Le stress, les pensées envahissantes et l’anxiété perturbent souvent la qualité de notre sommeil. Pourtant, une méthode simple et naturelle, l’auto-hypnose, offre une solution efficace pour apaiser l’esprit et retrouver un sommeil profond et réparateur. Grâce à des techniques accessibles à tous, elle permet de calmer le mental, de réduire les tensions et de reprogrammer […]
