Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT, pour Emotional Freedom Techniques, est une méthode de libération émotionnelle qui combine les principes de l’acupuncture chinoise et de la psychologie moderne. Elle consiste à stimuler doucement certains points d’acupuncture du corps tout en se concentrant sur une problématique émotionnelle ou physique, dans le but de rééquilibrer le système énergétique.
Née dans les années 90, cette approche a conquis le cœur de nombreux praticiens et particuliers en quête de bien-être. Simple, efficace et accessible à tous, l’EFT s’impose aujourd’hui comme une méthode douce pour gérer les émotions, le stress, les douleurs physiques et les blocages mentaux.
Pourquoi suivre une formation en EFT ?
Se former à l’EFT ne se limite pas à apprendre une technique. C’est aussi un chemin vers une transformation personnelle, et une opportunité d’accompagner les autres dans leur processus de guérison.
Voici quelques raisons de suivre une formation en EFT :
- Maîtriser une méthode puissante pour gérer les émotions et les traumatismes.
- Développer une activité professionnelle dans le domaine du bien-être.
- Apporter des outils concrets à ses clients, patients ou proches.
- S’offrir une vraie libération personnelle, en travaillant sur ses propres blocages durant la formation.
- Intégrer une approche complémentaire aux métiers de coach, thérapeute ou praticien de santé.
Les grands principes de l’EFT
Lors d’une séance d’EFT, on travaille principalement sur :
- L’identification du problème émotionnel, qu’il soit lié à une peur, une douleur, un souvenir ou un schéma répétitif.
- La verbalisation, par des phrases ciblées qui expriment le ressenti ou l’émotion bloquée.
- La stimulation des points énergétiques, par de légers tapotements sur le visage, le haut du corps et les mains.
Ce processus permet de débloquer les circuits énergétiques perturbés et de rétablir un équilibre durable.
Contenu typique d’une formation EFT
Une formation EFT complète couvre plusieurs dimensions, théoriques et pratiques. Selon les niveaux (initiation, intermédiaire, avancé), voici ce que l’on peut attendre :
- Bases de l’énergie et de l’acupuncture Comprendre comment les méridiens énergétiques influencent nos émotions.
- Technique de base EFT Apprentissage du protocole de tapotement, formulation des phrases clés, repérage des points.
- Application sur les douleurs physiques Identifier les causes émotionnelles des douleurs et les libérer.
- Traumatismes et croyances limitantes Travailler en profondeur sur les blessures anciennes, les schémas répétitifs et les blocages inconscients.
- Accompagnement professionnel Déontologie, posture du praticien, relation client et cadre thérapeutique.
Certaines formations incluent également des modules de pratique supervisée, des études de cas réels et des exercices d’auto-traitement.
Pour qui est faite la formation EFT ?
La beauté de l’EFT réside dans sa simplicité et sa capacité à s’adapter à tous les profils. Une formation en EFT peut convenir :
- Aux professionnels du bien-être : coachs, sophrologues, naturopathes, psychologues…
- Aux personnes en reconversion professionnelle, en quête de sens et d’un métier d’aide.
- Aux particuliers passionnés de développement personnel et souhaitant prendre soin d’eux-mêmes ou de leurs proches.
- Aux parents ou enseignants, pour mieux accompagner les enfants dans la gestion des émotions.
Les bénéfices concrets après la formation
Se former à l’EFT ouvre la voie à une nouvelle manière de vivre, plus consciente et plus libérée. Voici quelques bénéfices régulièrement observés chez les personnes formées :
- Meilleure gestion du stress et des émotions
- Diminution des douleurs chroniques
- Réduction des peurs et des blocages
- Plus grande confiance en soi
- Outils concrets pour aider les autres
De plus, cette technique peut être utilisée dans un cadre personnel comme professionnel, ce qui en fait une compétence précieuse et versatile.
Conclusion : l’EFT, une méthode accessible et transformante
Choisir de se former à l’EFT, c’est opter pour une méthode douce, efficace et profondément humaine. Que l’on souhaite s’auto-traiter ou accompagner des personnes en souffrance, cette technique offre des résultats souvent spectaculaires avec peu de moyens.
Dans un monde où les émotions sont souvent refoulées, l’EFT apparaît comme une voie puissante vers la liberté intérieure. Alors, pourquoi ne pas faire le premier pas vers une vie plus libre, équilibrée et épanouie ?